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FOODPlatRecettes

Salade d’eté detox aux haricots verts

par ophelievanity juin 2, 2020
par ophelievanity juin 2, 2020

Hello tout le monde

Aujourd’hui je voulais vous partagez une recette que j’aime beaucoup faire en été, elle est vraiment toute simple à faire et délicieuse et healthy. Tout ce que l’on aime l’été non ?
Personnelement j’adore l’accompagner avec des tartines de pain et un peu de houmous. J’adore cette association !

  • Processed With Vsco With Hb2 Preset
  • Processed With Vsco With Hb2 Preset

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Voici la recette

Salade d'eté aux haricots verts

Hello tout le monde Aujourd’hui je voulais vous partagez une recette que j’aime beaucoup faire en été, elle est vraiment toute simple à faire et délicieuse et healthy. Tout ce…FOODsalade d'été, vegan, salade detox, salade de haricots vertsEuropean Imprimer la recette
Auteur: Ophélie Vanity Portions: 6 Temps de préparation: 10 Temps de cuisson: 2020
Infos nutritionnelles200 Calories20 grams fat

Ingredients

INGREDIENTS :

  • 500g d'haricots verts frais
  • 1 avocat
  • 3 tomates
  • 50g de pignon de pain
  • 15g de basilic frais
  • Graines de sesame
  • 4 cas d'huile d'olive
  • Le jus de 2 citrons 
  • Sel & poivre

Instructions

RECETTE : 

  1. Équeutez les haricots verts et plongez les dans l'eau bouillante pendant 20 minutes, puis réservez.
  2. Pendant ce temps, faites dorer les pignons de pins dans une poêle jusqu'a ce qu'ils soient légèrement dorés, puis réservez
  3. Ensuite coupez les tomates en enlevant les pépins, l'avocat et le basilic
  4. Dans un saladier, déposez les haricots verts, les tomates, les pignons de pins, le basilic et assaisonnez avec l'huile d'olive et le citron, sel et poivre.
  5. Saupoudrez de graines de sésame et c'est prêt

NOTES SUPPLEMENTAIRES

A servir en accompagnement, avec des petites tartines de pain par exemple.

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A Propos

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Ophélie - 27 ans - Lyon
Blogueuse souriante, passionnée de cuisine saine, végétalienne, amoureuse des animaux et des voyages. Je vous partage ici, mes recettes vegan, mes bonnes adresses partout dans le monde, et mes conseils lifestyle.
ophelie.h49@gmail.com

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Elle a pour action de booster les défenses immunitaires, favoriser l'équilibre du système endocrinien.- REISHI : anti-oxydantes et anti-stress. Il renforce le système immunitaire et prévient les effets négatifs du stress, comme les baisses d'énergie, les dérèglements hormonaux, ou l'inflammation.- BAIES DE GOJI : anti-oxydantes, très bénéfiques à la peau, énergie.- RHODIOLA ROSEA : réduit la fatigue, renforce les fonctions cognitives, diminue le stress et l’anxiété.J’adore son goût ! Jen consomme tous les jours dans mon chocolat chaud ! Et je suis vraiment impressionné de voir les effets que ça a sur moi! C’est vraiment une belle découverte !Vous connaissiez les plantes adaptogênes?#chillpotion #adaptogenes #chocolate #chocolatchaud #ayurveda #ayurvedalifestyle #ashwagandha #reishi #baiesdegoji #rhodiolarosea #sante #bienetre #bienetreaunaturel #stressless #stress #immunity #immunesystem #corps #wellness

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70g de sucre roux
1 cas d’arôme vanille
100g de tofu soyeux
70g de farine
15g de maïzena
20g de compote
2 cas de rhumRECETTE:Attention : prévoir 24h de repos!!1. Faire chauffer le lait avec la vanille à feu doux jusqu’à ce que des petites bulles apparaissent.2. Dans votre blender, mixer le tofu soyeux, et le sucre.3. Ajouter ensuite la farine, et la maïzena et mixer de nouveau.4. Ajouter en dernier le lait chaud, la compote, et le rhum.5. Placer le mélange au frais pendant 24h.6. Le lendemain, placer votre moule pendant 10 minutes au congélateur7. Ensuite dans votre moule, badigeonner d’huile de coco et de sucre pour qu’ils caramélisent.8. Verser la préparation dans le moule et enfourner pour 10 minutes à 230 puis 20 minutes à 210.#oh_encuisine #cuisinemaison #recettefacile #recetterapide #recettesimple #cannelés #veganfoid #recettevegan #veganlife #dessert #bordeaux #canneles #recettemaison #bordeauxmaville #yummy #dessert #ideerecette #frenchcuisine #tofu #healthyfood #baking #gastronomiefrancaise #sweet

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