J’ai testé : La bulle by Yoga Room

Hello tout le monde,

Aujourd’hui on se retrouve dans un article « bonnes adresses » mais je ne vais pas vous parler de food mais de yoga.

Quand je suis arrivée sur Lyon, je souhaitais pratiquer le yoga de manière régulière. J’ai totalement arrêté la salle (faute de budget aussi) pour m’inscrire uniquement au yoga. Et j’ai trouvé le studio le yoga où je me suis sentie le mieux, comme dans une bulle à « la bulle Yoga Room » justement.

Le déménagement à Lyon a été très intense et difficile à vivre et grâce au yoga, j’ai trouvé une pratique ou je me sens apaisée, plus sereine à avancer et m’encrer dans cette nouvelle vie.

Le yoga m’apporte énormément au quotidien, je peux même dire que c’est devenu essentiel à ma vie. Je ressens le besoin de pratiquer pour diverses raisons : cela m’apaise l’esprit, ça me tonifie le corps et améliore ma souplesse. Et si vous me suivez sur instagram vous pouvez voir que j’y vais très régulièrement.

La bulle by Yoga Room est située sur la place Bellecour et offre une jolie vue sur la place et sur Fourvière. C’est spacieux et très cocooning. Lorsque l’on rentre on retire ses chaussures puis on se « check » sur la tablette. On arrive sur une espace ouvert de détente avec du thé et de l’eau avec des petits fauteuils. Il y a 3 salles de yoga, deux vestiaires femmes dont un avec douche et un vestiaire homme.

Et pour la petite exclusivité : ils vont ouvrir un deuxième studio près des halles Paul Bocuse.

Ce que j’apprécie à la Bulle By Yoga Room c’est qu’il y a une grande variété de cours, on peut choisir ce que l’on souhaite pratiquer en fonction de son envie, de son humeur. Personnellement j’adore les cours dynamique donc je pratique le Vinyassa et le Asthanga. Et pour m’étirer en profondeur je suis très fan du « Gentle flow »

Voici un petit aperçu des cours à la bulle :

+ HATHA

Le Hatha Yoga est le yoga le plus « classique », c’est le plus lent, il est idéal pour débuter mais aussi pour les plus expérimentés pour une pratique intense car on garde les postures plus longtemps. Les postures sont effectuées avec une grande attention au souffle, en coordonnant les mouvements sur les inspirations et expirations.

+ VINYASA

C’est le cours que je préfère ! J’ai pu faire ce cours avec Rose, Alexandra, Sarah et Doan qui ont chacune leur façon d’enseigner que j’ai bien apprécié pour diverses raisons. Ceux de Doan sont très intenses, on travaille les bras, on se tonifie bien, j’adore ses cours !

Le vinyasa est tonique et relaxant puisqu’on se concentre sur la respiration. Vinyasa signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration » C’est donc un yoga dynamique, où la notion de flow est très présente. On enchaîne les postures en les synchronisant précisément à la respiration. 

+ ASTHANGA

C’est un yoga plus rapide, intense et très énergétique. On garde les postures moins longtemps que l’on s’incronise avec une respiration « Ujayi », une respiration profonde de la gorge. Ce yoga permet d’évacuer les tensions de sa journée.

+ HOT VINYASA

Le principe du Hot Vinyasa est de pratiquer dans une salle chauffée entre 30 et 35 degrés. C’est très intense et permet de detoxifier son corps en élimant les toxines en transpirant. J’ai adoré ce cours intense et défoulant ! On fait des twists, des flexions avant et arrières pour stimuler les organes internes. C’est le cours parfait pour régénérer votre corps et votre esprit après une journée ou une semaine fatigante.

+ YOGA THERAPEUTIQUE

Comme son nom l’indique c’est un yoga plutôt thérapeutique. Chaque cours évoque un thème particulier. Quand j’ai fais ce cours nous avons parlé du « diaphragme et de l’appareil respiratoire » et pendant une heure la prof nous montre des postures, des exercices pour se focaliser sur le thème abordé. On ne pratique pas beaucoup, c’est plutôt un cours explicatif, très interessant mais pas du tout dynamique.

+ GENTLE FLOW

C’est un cours que j’ai adoré faire ! Il est proposé le dimanche soir et c’est comparable à une séance d’étirement profond qui fait énormément de bien à son corps. Ce n’est pas très dynamique mais intense dans l’étirement. Quand je suis ressortie de ce cours mon corps était réellement différent.

+ KUNDALINI

C’est un cours ou l’on chante ou récite des mantras en maintenant une posture pendant 3 minutes. Ce n’est pas du tout dynamique mais très ressourçant et intense car on se focalise sur sa respiration et sur un mantra.

On peut réserver nos cours sur le site internet ou via l’application et l’annuler si vous avez un imprévu.

Voila j’espère que cet article qui change des adresses food vous aura plu. Pour moi le yoga est une révélation ! Et je tenais à vous en parler dans un article détaillé car il est devenu nécessaire à mon quotidien.

ADRESSE BELLECOUR: 29 Place Bellecour, 69002 Lyon
ADRESSE LES HALLES : 92 cours Lafayette, 69003 Lyon
SITE INTERNET : https://www.yoga-room.fr

NAMASTE :)

Ophelie